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OL办公室瑜伽 下午茶1刻钟 健身又减肥

发布: 2011-04-30 13:57:59 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 OL办公室瑜伽 下午茶1刻钟 健身又减肥


  1、坐在椅子上,两腿并拢,腰背挺直,左手向前伸直,手指向下,掌心向外,右手手掌按住左手手掌向内拉,两手间相互形成阻力。保持10秒后放松。

 OL办公室瑜伽 下午茶1刻钟 健身又减肥


  2、然后换右手向前伸直,左手手掌拉按右手手掌。保持10秒后放松。

  左右各做3-5次

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