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瑜伽健康
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02-24

美国超流行的力量瑜伽教程 健身与

侧角式  功效:伸展整个身体的一侧,加强背部和腿部力量,减轻大腿、臀部和后背的僵硬现象,改善消化。...

02-24

5个减肥瑜伽基本动作 瘦身效果看

基础瑜伽体式  1、树式   step1  站直,双手垂放身侧,肩膀放松。 ...

02-24

情人节双人瑜伽教程 情侣亲密接触

双人瑜伽除了可以加深姿势效果,还能增进两人关系。两个人做瑜伽能让动作做起来更方便、更舒服和治疗效果更好。...

02-24

超减肥的流瑜伽动作教程 攻克腿臀

下面这套减肥瑜伽教程是由专业的瑜伽大师设计,专门针对臀部和大腿,攻克这两个最容易囤积脂肪的部位。了解脂肪......

02-24

瘦腿瑜伽动作 减轻腿部疲劳 打造

想要穿上紧身牛仔裤时展现完美腿线,那么可以通过瑜伽练习来达到。今天爱美网小编就来教大家一套瘦腿瑜伽教程...

瑜伽体验
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10-09

11月1-3日公益课公告-中华健森养

利他即是利己;人生没有失败,只有提前放弃;用生命践行成就别人,让团队共享生命辉煌。...

02-05

传统瑜伽VS流瑜伽 来自梵音(图文

但是我们为什么会感到迷惑呢?一些资深的瑜伽教师会教导我们“做你现在最想做的体位”或“做随性的瑜伽”。...

05-23

北京十大瑜伽休闲好去处

  悠扬的旋律、曼妙的身姿、清新的空气、放松的心情……这是瑜伽的魅力。蛇年伊始,刚过完春节的你是否也在烦恼日...

03-05

如何选购瑜伽服

  装备  呼应打坐的方便性和舒适,瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中,崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地...

11-30

瑜伽新主张:柔韧是女性一生的功课

对于女性来说,追求美可谓是人生的“终极目标”。目前都市女性中正流行瑜伽,就是以锻炼柔韧性为目的。很多人将瑜伽比喻为“民间的艺术体操”,确实...

瑜伽减肥
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12-16

瘦腰腿减肥瑜伽 完美打造女性S型

这个动作能够帮助身体活动腿部肌肉,防止脂肪堆积,增强双腿的力量,有利于我们塑造修长美腿...

12-16

瘦腰减肥瑜伽动作 弯曲伸展打造纤

帮助我们伸展我们的腰背部位,有效防止脂肪的堆积击退肥肉,还能够帮助缓解身体疲劳,唤醒身体的活力。...

12-16

瘦手臂瘦腿瑜伽 从手到脚轻松减肥

瑜伽是属于一种身心的全部放松,不可否认的是,瑜伽对于人的身体某些部位是可以起到很大的重要性...

12-16

2招减肥瑜伽 瘦腿消疲劳塑造活力

帮助我们活动腿部,紧实腿部肌肉,减少脂肪的堆积,能够让你的双腿纤细美丽。  1)双腿伸直坐在椅子上,双手撑在身旁抓着椅子支撑身体...

12-16

瑜伽减肥操 轻松瘦上身 快乐塑造

这个动作能够帮助活动身体的上半身,防止上半身脂肪堆积,甩掉身体肥肉,轻松达到减肥瘦身的目的。...

瑜伽美容
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12-16

4步美容瑜伽 还你完美肌肤

想要美容,不仅仅要注意日常的脸部保养工作,还可以通过练习美容瑜伽来达到美容的效果。以下是叩首式瑜伽动作...

12-16

真人示范三式瘦脸瑜伽 美容又瘦脸

明星般的巴掌脸是女人都想要,可是脸是天生的,除了手术之外,就没有办法能改变自己的轮廓让脸看上去瘦一点吗?...

12-16

美容瑜伽7式 打造好脸色

我们都知道瑜伽可以调节内分泌,促进血液的循环。很多MM脸色暗黄没光泽很大原因是由于面部血液循环不流畅而导致的...

12-16

美容瑜伽让你肌肤洁白无暇

女人在追求美丽的道路上是永无止境的,各种各样的美容手法花样百出。你是不是羡慕那些陶瓷般的肌肤洁白无暇呢?...

12-16

必知 瑜伽美容的六大关键

影响人的皮肤主要有劳累、睡眠不足、荷尔蒙分泌失常、神经失调等等。通过瑜伽运动能让你加速血液循环,改善内循环系统...

瑜伽养生
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10-09

暖宫瑜伽 盆腔经络瑜伽田华老师2

特点:突出理疗功效、一次见效、课程舒适流畅,针对性强。适合:精品小班课及私教细节提升。对工作室和想开精品小班课的朋友,培训完即可辅助开展。...

08-15

瑜伽教练培训打造健康身心

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力...

11-30

瑜伽让我再不便秘

便秘很痛苦,尤其是在上班的时候,肚子难受不说,要是在厕所时间长了,同事们就......好在后来我练习了瑜伽,痛苦终于没有了。下面就把天悦瑜伽教练教给我的关于便秘和如...

11-09

练瑜伽 做完美葫芦美女

  凹凸有致的葫芦型曼妙身材如何体现?细腰加丰 满的胸及紧致的臀缺一不可,用三效一体的瑜伽锻炼身体吧,做个完美的葫芦美女!
  首先需要了解的:
1、这套操的前2个...

11-09

练习瑜伽能锻炼肺功能

  练习瑜伽不仅对健康人有好处,对有的病人也是一个相当不错的缓解病情的锻炼方法。下面就是介绍的二种方法,请参考:
腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力...

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