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唐幼馨教你舒眠健身瑜伽 治疗失眠

发布: 2010-11-09 13:28:08 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

 

 唐幼馨教你舒眠健身瑜伽 治疗失眠

  侧伸展

  1、右手置于左膝,身体由左向后延伸。

 唐幼馨教你舒眠健身瑜伽 治疗失眠

  2、身体向右倾,左手向右延伸。

  功能:放松颈部与侧腰肌肉群,腋下淋巴伸展,有助于调节免疫系统

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