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瑜伽常识Q&A:练习瑜伽时的饮食及注意事项

发布: 2012-02-24 02:53:49 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 

 瑜伽常识Q&A:练习瑜伽时的饮食及注意事项


Q4:练瑜伽时,呼吸总是气喘吁吁,老是学不会呼吸怎么办?

  A:初学者都会有这种情形,由于身体的柔软度还不够,对动作也还不熟,练习时非常容易紧张,身体就无法放松,呼吸也不容易顺畅而导致老是气喘吁吁。要常提醒自己深呼吸与放松,经过一段时间的持续练习,一般都会改善。

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