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情人节双人瑜伽教程 情侣亲密接触增进感情

发布: 2012-02-24 02:48:41 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

  坐姿前屈+背弯

  功效:一人伸展腿筋和背部,一人打开胸腔伸展。

 情人节双人瑜伽教程 情侣亲密接触增进感情


Part1

做法:背贴背坐着,从尾龙骨到头顶都相触。一人A双腿分开与髋同宽,腿伸直,膝盖朝上(如果你有膝盖疼痛问题可以屈膝),脚板勾起。

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