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懒人保健瑜伽动作 消除肩颈背疲劳

发布: 2011-12-16 12:00:54 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 懒人保健瑜伽动作 消除肩颈背疲劳

  功效:这个动作能够帮助舒缓颈部不适,解决长时间坐在办公室上坚持一个动作带来的肩肌劳损和肩膀疼痛等问题,能够帮助你保健你的肩颈部位。
 

 懒人保健瑜伽动作 消除肩颈背疲劳

  1)双脚分开一肩半宽坐在椅子上,双手自然放在大腿两侧,腰背挺直眼睛直视前方。

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